Tai Chi ist gleichermaßen:
- eine Gesundheitsübung
- Meditation in Bewegung
- und eine Kampfkunst
Man verzichtet auf rohe Kraft und bewegt sich weich und entspannt. Aus der Langsamkeit wächst die innere Ausgeglichenheit, Geduld wird geübt, Disziplin und Stärke werden angestrebt. Konzentration und Gleichgewicht geschult. Körper und Geist werden in Einklang zusammen gebracht.
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